黑妞妈和黑妞 我怀黑妞之前的体重大概已有一百二十斤左右。长期坐在办公室，缺乏锻炼，腹部赘肉凸起，大有继续发胖趋势。还没来得及实施减肥计划，黑妞已赖在肚里安家了，为了养她，自然不敢再有减肥的念想，还得好吃好喝地伺候。我是那种吸收功能好的人，也没觉饭量有多大，身体却是象吹气似的膨胀，到生之前我的体重已增加了近五十斤，肥大臃肿，人走过来就象是一个推土机的架势。我那时尽量少照镜子，省得凭添自卑。我去医院检查身体，看到有些孕妇除了肚子大，其它一切照旧，从背后看身材依然苗条多姿，时尚光鲜，着实让我羡慕。说一件事你们就知道我当时有多么不堪。待产住进了妇儿医院，一位女友来看我，电话告诉她我的房间号码。在怀孕四个月的时候，我们还在一起吃过饭。看到她走进来，我自是高兴，话还没出口呢，人家那边已经在往后退了：“对不起，对不起，我走错门了。”我一时没有反应过来，等看不到她人影了，才想起叫她的名字。听到喊声，女友才又一脸疑惑地走进来：“我的妈呀，你怎么变成这样？我一点儿都没认出来。”我真是颇受打击呀！当下立志，等黑妞出世后要重塑形象，找回自信。
生完黑妞后我的体重大概还有一百四十斤左右。我是按照医嘱六个月以后才开始正式进行锻炼，我的减肥计划完全自己安排。首先买了一个磅秤，方便随时知道体重，提醒警示。接下来是安排身体锻炼，我要求自己每天晚上至少要运动一个小时。小区会所有一个健身中心，我喜欢跳健身操，随着欢快的音乐节奏蹦蹦跳跳，不一会儿就能大汗淋漓，一个小时不觉很快就过去了。如果接下来还有瑜珈课，就会再继续锻炼一个小时。我很喜欢瑜珈，全身伸展和拉长后，身体是特别的舒服。除了跳操和瑜珈外，为了增加运动量，我有时也会去跑步机上跑步，我一直都不喜欢跑步，觉得很枯燥，但是别人告诉我跑步效果不错，为了减肥我也认了。跑步的时候总是盯着机器上的时钟看，一般坚持二十分钟后我就实在不愿跑了。除了每天坚持运动以外，减肥计划的另一个重要步骤就是饮食的安排了。其实我并没有什么特别的食谱要求，早饭和中饭基本正常，就是晚上基本不吃饭，在锻炼完以后吃点水果或喝瓶酸奶。就这样坚持一个月以后，我称了一次体重，减了5斤。看到初显效果，我大有信心。第二月继续，又去掉5斤左右。如此这般，在五个月以后，我的体重基本恢复了正常水平，比我有黑妞之前还要瘦一些。体重减下去以后，我也有兴趣购置新装来犒劳自己了，再与原来的朋友聚会，他们总是惊呼我身材恢复的不错，我心中自然是沾沾自喜，付出总有回报吗！
回顾我的减肥经历，没感到有多难，很自然地就减了下来。关于减肥，每个人的情况不同，条件不一，效果也相差甚远。虽然已不年轻，我知道自己内心对美和时尚的渴望依旧，这种来自内心的动力自然会助我坚持不懈，成功减肥，重找自信。我当然是想当一个健康时尚的黑妞妈妈呀。
看看减肥效果